Недостаток сна может привести к инсульту

Всем давно известно, что здоровый сон - залог хорошего самочувствия. Но, как показали исследования чикагского университета, недостаток сна не только лишает нас хорошего самочувствия, но и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. И среди прочих, одна из проблем - инсульт.

Проведённые исследования в группе людей от 35 до 47 лет, выявили связь между недосыпанием и появлением в сердечных артериях отложений кальция. Отложение кальция в сердечных артериях приводит к образованию бляшек, которые в свою очередь способны привести к инсульту. Группа из 495 человек была разделена на три условные части. Первая - это те, кто спал меньше пяти часов в сутки. Вторая - спала в сутки 5-7 часов. И третья часть испытуемых спала в сутки больше семи часов. Результаты потрясли даже профессоров задействованных в исследовании. У 27% тех, кто спал наименьшее количество часов были обнаружены бляшки в сердечных артериях. А у тех, кто спал от 5 до 7 часов этот показатель достиг 11%. Что касается людей спавших более семи часов, то их показатель не превысил 6%.

По данным того же чикагского университета, нехватка даже одного часа сна способна увеличить отложения кальция в сосудах на 16%. Делайте выводы.